Nejlepší spalovače tuků pro ženy 2024: Recenze & Jak vybrat

Hledáte způsob, jak shodit přebytečná kila? Přijde vám, že dieta a cvičení zkrátka nestačí? To jsou nejspíš důvody, proč jste se proklikli k následujícímu článku. Dosažení vašich cílů se totiž může stát snadnějším, pokud si na pomoc přiberete pomocníka ve formě spalovače tuků. Jak si ale vybrat ten správný, který vašemu tělu neuškodí a zároveň vám pomůže efektivně pálit přebytečný tuk? Podívejte se na následující článek, který přináší přehled nejprodávanějších spalovačů tuků na našem trhu, ale také praktického průvodce výběrem.

Pokud nevíte, kde s výběrem spalovače tuků začít, jste na správné adrese. Jako inspirace vám totiž může posloužit následující výběr těch nejoblíbenějších spalovačů tuků na českém trhu. Při jejich hledání jsme vzali v potaz kvalitu jejich složení, účinky i náročnost užívání.

Tento spalovač tuků Ladylab patří mezi nejprodávanější produkty na tuzemském trhu. Jeho komplexní složení bylo vyladěno přímo pro ženy. Přípravek je dodáván ve formě tablet.

Z hlediska složení obsahuje látky jako L-karntin, guaranu nebo synefrin, které patří mezi přírodní spalovače tuků. Svými účinky patří tento přípravek ke stimulačním látkám, které dokážou nabudit do tréninku a umožní delší výdrž. Přípravek má poměrně rychlý nástup účinku, a tak stačí kapsli užít zhruba půl hodiny až hodinu před tréninkem. Kvůli těmto účinkům a především také kvůli vysokému obsahu kofeinu by se jeho užívání měly zdržet osoby, které se dlouhodobě léčí s vysokým krevním tlakem. 

Při cvičení můžete snadno pocítit, že se budete intenzivněji potit a tím redukovat vaše tukové zásoby. Tento prostředek také dokáže potlačit chuť hřešit v jídle, a tak se může stát ideálním pomocníkem pro dodržování vašich dietních cílů. Užívání přípravku také můžete kombinovat s tréninkovými videi přímo na stránkách výrobce Ladylab.

Noční spalovač tuků BeastPink ocení všichni, kteří chtějí spalovat tuky i v noci. Tento dámský přípravek ve formě kapslí není vyroben na bázi kofeinu, a tak by neměl narušovat váš klidný spánek. Spánek byl pro výrobce tohoto přípravku celkově prioritou, jelikož nedostatek spánku může ovlivňovat vaše chutě a tím může hatit vaše dietní cíle. 

Přípravek je vyroben na bázi L-karnitinu, a tak jeho hlavním cílem je zlepšovat přenos tuku do mitochondrií, kde je spalován. Mezi další hlavní složky tohoto komplexu pak patří ještě CLA, která také napomáhá spalovat tuky. V kapsli najdete rovněž malinový extrakt se 4% obsahem ketonů. Účinnost této látky při hubnutí je ale stále diskutabilní, a tak by neměla být hlavním kritériem při výběru. Pro lepší vstřebatelnost je v přípravku bioperin, který pomáhá využít veškeré látky v kapsli na maximum.

Tento třísložkový komplexní spalovač tuků jako jeden z mála na našem trhu obsahuje nejúčinnější podobu L-karnitinu, acetyl-L-karnitin. I přestože obsahuje stimulující látky jako kofein nebo extrakt ze zeleného čaje, nejsou v tomto produktu zastoupeny v drasticky vysokém množství, a tak se jeho užití rozhodně nemusí obávat ani ženy. 

Přípravek pomáhá při koncentraci na tréninkovou jednotku a má vliv na vyšší výdrž. Díky přípravku se také více zapotíte, takže nezapomeňte na hlídání pitného režimu. Účinek spalovače tuků můžete pocítit i při užití menšího množství přípravku krátce před tréninkovou zátěží. Příjemným benefitem tohoto spalovače je rovněž jeho složení, které potenciálně neobsahuje žádné látky, jež by mohly dráždit vaše zažívací ústrojí.

Tento produkt vás může zaujmout také z pohledu cenové dostupnosti. Jeho cena je totiž více než přijatelná.

Mezi jednosložkovými spalovači tuků se poměrně vysoké oblibě těší synefrin. Synefrin pomáhá spalovat tuk tím, že prohřívá tělo a tím pomáhá k účinnému spalování tuků. Synephrine od GymBeam můžete také v případě potřeby kombinovat s dalšími pomocnými látkami, jako je kofein nebo také L-karnitin, který je důležitý zejména v případě, že máte nedostatečný příjem živočišných proteinů.

Tento produkt je vyroben čistě na přírodní bázi. Synefrin se totiž získává z citrusových plodů, konkrétně z pomerančovníku hořkého. Přesto by si na jeho užívání měly dát pozor zejména osoby, které mají dlouhodobě problémy s vysokým krevním tlakem. Synefrin byste také neměli používat v pozdním odpoledni, protože by mohl nabourat váš spánkový režim. Ideální je dopřát si svou dávku synefrinu  před tréninkovou jednotkou.

Spalovač tuků Nutrex Lipo 6 je vyroben převážně z přírodních prvků, jako je například extrakt zeleného čaje, kakaovník, nebo černý pepř. Asi nejzajímavějším prvkem je extrakt z kopřivy, který by měl pomáhat s vyplavování hormonu štítné žlázy a tím případně zrychlovat metabolismus spalování tuků. 

Mimo tyto zmíněné účinky umí tento spalovač tuků také zvyšovat tělesnou teplotu, aby připravil vhodné podmínky pro spalování. Díky svému složení může také pomoci s regulací chuti k jídlu. Pokud se chystáte přípravek užívat před cvičením, slibuje jeho složení slušné nakopnutí a výdrž pro vaši tréninkovou jednotku.

Cenově se také jedná o poměrně zajímavou volbu pro ty, kdo hledají přijatelnou kombinaci ceny a výkonu. Tento přípravek je navíc také šetrný k vašemu zažívacímu ústrojí.

Noční spalovač tuků Nutrend Fat Direct byl vyroben s maximálním ohledem na váš klidný spánek. Spalovač proto neobsahuje žádné stimulanty, které by vás nenechaly usnout. Přípravek je proto vhodné kombinovat s předtréninkovým nakopávačem, který vám pomůže získat potřebnou energii a výdrž ke splnění vašeho tréninkového programu.

V každé kapsli tohoto přípravku najdete extrakt z jedlých mořských řas wakame nebo také extrakt ze zelené kávy. Kromě zmíněných aktivních látek najdete v tomto spalovači také rybí olej, který by měl dopomáhat noční regeneraci po náročném dni. 

Díky svému složení se sice jedná o víceméně přírodní produkt, jeho složení však nemusí vyhovovat všem. Vzhledem ke svému složení však není výrobek vhodný pro jedince s alergií na sóju a včelí vosk. Kvůli obsahu včelího vosku tak není tento spalovač přijatelnou variantou pro vegany.

Velmi oblíbeným je také jednosložkový spalovač tuků Czech Virus Synephrine Max. Jak napovídá název, jedná se o přípravek na bázi synefrinu, který je získáván z hořkého pomeranče. Termogenní působení tohoto prvku způsobí, že se budete při tréninku více zahřívat. Tím pádem se budete i více potit a spalovat tuky. Jedna celá kapsle obsahuje 10 miligramů synefrinu, což je maximální povolené množství na našem trhu. 

Tento spalovač tuků vám pomůže koncentrovat se na nadcházející trénink a prodloužit vaši výdrž. Přesto je dobré znát své hranice a tréninkovou jednotku úplně nepřetáhnout. K přípravku také přistupujte obezřetně. Pokud jej totiž požijete v příliš pozdní hodině, můžete si přivodit problémy s usnutím.

Pokud hledáte jednosložkový spalovač tuků a nesedí vám přípravky na bázi synefrinu, možná se porozhlížíte v kategorii kofeinových přípravků, jako je například tento. Kapsle od Czech Virus obsahují maximální povolenou dávku kofeinu. V jedné kapsli je obsaženo až 200 miligramů kofeinu. Pro představu, jeden šálek kávy obsahuje zhruba 140 miligramů. 

Denní dávka kofeinu, kterou bychom neměli překračovat, je 400 miligramů. Proto je dobré se při užívání spalovače tuků na bázi stimulantů vyvarovat konzumace kávy a dalších produktů s obsahem kofeinu. Přípravek také není vhodný pro jedince, kteří mají problémy s kardiovaskulárním systémem.

Tento spalovač tuků vám pomůže vybudit se k maximálnímu výkonu a plné koncentraci. Také může oddalovat spánek, proto se raději vyhněte jeho konzumaci v pozdních hodinách.

Spalovače tuků jsou doplňky stravy, které jsou určeny pro podporu metabolismu tuků během cvičení. Měly by tedy vybudit vaše tělo, aby při zvýšené fyzické aktivitě spalovalo více tuků.  Úplně nejjednodušeji by se dalo říci, že spalovače tuků nutí pomocí různých způsobů tělo, aby při dané aktivitě navýšilo energetický výdej. 

Na trhu můžete narazit na mnoho přípravků, které jsou označovány jako spalovače tuků, ale ne všechny obsahují látky, u kterých byl prokázán spalovací účinek. Je tedy potřeba vybírat si spalovač tuků maximálně pozorně. A to také proto, že některé spalovače tuku mohou zajistit nejen kýžené výsledky, ale také s sebou mohou přinést i mnoho vedlejších příznaků. 

Co umí spalovač tuků

Od spalovače tuku můžete očekávat, že vás nabudí před sportovním výkonem. Rozhodně také počítejte s tím, že se při cvičení více zapotíte, jelikož podporuje produkci tělesného tepla. Díky většímu nabuzení podáte mnohem koncentrovanější výkon, a tak se vám během cvičení podaří spálit více kalorií. 

Spalovače tuku by měly podporovat lipolýzu, což by se jednoduše dalo vysvětlit tak, že donutí vaše tělo vzít si energii potřebnou ke cvičení z dostupných tukových zásob.

Další výhodou spalovače je také, že může snižovat chuť k jídlu. Některé spalovače také mohou obsahovat látky, které brání dalšímu ukládání tuku. 

Co spalovač tuků neumí

I přes výše popsané účinky je nutné dodat, že úspěšné použití spalovačů tuku je podmíněno vhodnou životosprávou, ale také cvičením. Spalovač tuku nedokáže sám od sebe ničit tuky bez vašeho přičinění. 

Spalovače tuků také neumí odstraňovat tuk z jednoho konkrétního místa na vašem těle. Děje se tak u každého individuálně, ale většinou dochází k redukci tuku rovnoměrně. Nemůžete tak například očekávat, že díky spalovači tuků zhubnete výhradně tuk z břicha.

Na trhu je skutečně široké množství produktů, které vám může při cestě za vaší vysněnou hmotností dobře posloužit. Pokud ale váháte, zda můžete použít skutečně jakýkoliv spalovač tuků, tak vězte, že z hlediska principu fungování se spalovače tuků pro muže a ženy prakticky neliší. 

Z hlediska míry koncentrace účinných látek jsou pro ženy obecně vhodnější slabší preparáty, které jejich tělesná konstituce dokáže lépe tolerovat. Mužské spalovače také často obsahují prvky, které podporují tvorbu mužského hormonu – testosteronu. Kdežto specializované dámské přípravky budou spíše směřovat tělo k hormonální rovnováze. 

Nakonec je také třeba vzít v úvahu, že spalovače tuku určené primárně pro muže podporují mimo odbourávání tuku také růst svalové hmoty. Proto zvažte, zda plánujete výrazněji budovat svou muskulaturu, nebo zda sáhnete pro přípravek určený pro ženy. Tyto přípravky mají z hlediska budování svalů totiž spíše udržovací charakter.

Chcete se pustit do redukce hmotnosti a hledáte spolehlivý prostředek, který vám pomůže s naplněním vašich cílů? Nevíte však, jak tento prostředek vybrat? Podívejte se do našeho praktického rádce, který vám pomůže se základní orientací v oblasti spalovačů tuků.

Předtím, než začnete dopodrobna zkoumat jednotlivé složky konkrétních spalovačů tuků, měli byste si promyslet, jaký týp spalovače tuků bude pro vás ten nejvhodnější.

Podle počtu účinných látek

Na trhu můžete pořídit spalovače tuků, které budou tvořeny buď pouze jednou účinnou látkou, nebo naopak jejich komplexem. Záleží pouze na vašich osobních preferencích, kterou z variant vyberete. Hlavním benefitem komplexního spalovače je to, že jednotlivé účinné látky v něm mohou tvořit příznivou a efektivní synergii, která podpoří vaše snažení. 

Nejznámější skupiny spalovačů tuků

Nejběžněji používané spalovače tuků by se daly rozdělit do tří skupin. Pojďte se podívat, jaké tři typy spalovačů tuků jsou ty nejoblíbenější.

Stimulační spalovače

Tyto spalovače tuků jsou vhodné především pro dietáře, kteří si naordinovali striktní kalorický deficit. Ten však může vést k tomu, že nebudou mít dostatek energie potřebné pro to, aby své úsilí podpořili tělesnou aktivitou. Tyto spalovače pomáhají stimulovat centrální nervový systém a mají termogenní účinek, který pomáhá tělo více zahřát a více se potit. Základními účinnými látkami v této kategorii jsou stimulanty jako kofein, zelený čaj, guarana nebo synefrin. 

Jako u všech spalovačů tuků je ale vhodné jejich užití konzultovat s lékařem nebo odborníkem na zdravou výživu. Tato skupina spalovačů totiž může mít negativní důsledky zejména pro všechny, kteří se dlouhodobě léčí s vysokým krevním tlakem nebo třeba nespavostí.

Nestimulační spalovače tuků

Rekreační sportovci častěji sahají k nestimulačním spalovačům tuku, které jako zdroj energie využívají tuk uložený v těle. Svůj účinek neopírají o stimulující látky jako například kofein, a tak jsou šetrnější k organismu. Zaměřují se na mechanismy oxidace tuků nebo potlačování chuti k jídlu.

V těchto přípravcích najdete složky jako konjugovaná kyselina listová (CLA), L-carnitin, chrom, extrakt ze zeleného čaje bez obsahu kofeinu nebo kapsaicin. 

Komplexní spalovače

Kombinují v sobě více látek a jejich účinků. Tyto spalovače si kladou za cíl přistoupit ke spalování tuků co nejuceleněji a poskytnout širší spektrum účinků. Dostupné jsou tak spalovače tuků, které vás nabudí a zároveň mohou také snížit chuť k jídlu. 

I tak se stále jedná o doplněk stravy, který může být pro organismus poměrně zatěžující, a tak je nutné k nim přistupovat s obezřetností.

Podle formy

V tomto ohledu závisí nejvíce na vašich osobních preferencích, jak budete chtít spalovač tuků přijímat. Spalovač tuků můžete přijímat ve formě rozpustného prášku, pilulky, gelu nebo také v předpřipravené tekuté formě. Pokud si nejste jisti, co vám nejvíce vyhovuje, je nejjednodušší cestou prostřídat různé formy a rozhodnout se na základě vlastní praktické zkušenosti.

Na některé složky spalovačů tuků jste už mohli narazit v předchozí části tohoto článku. Pojďme se nyní podrobněji podívat na běžné složky spalovačů tuků a jejich účinky.

Obvyklé složky spalovačů tuků

Následující látky jsou nejběžnějšími přísadami ve spalovačích tuků. Prozkoumejte jejich efekt a benefity.

Kofein

Nejčastějším stimulantem ve spalovačích tuků je kofein. Kofein pomáhá urychlovat činnost metabolismu a pomáhá ke spalování tuků při fyzické aktivitě. Působí také pozitivně na vaši koncentraci a může pomoci s delší výdrží.

Dávku kofeinu můžete také nahradit šálkem kávy. Přesto pokud jste zvyklí využívat spalovač tuků s kofeinem, měli byste si hlídat dávky kofeinu, které do těla dostáváte. Podobně pokud před cvičením používáte ještě předtréninkový stimulant. Přespříliš kofeinu s sebou přináší řadu nepříjemných účinků, jako jsou bolesti hlavy, prudké bušení srdce, nebo průjmy.

EGCG

Pod zkratkou EGCG se skrývá katechin, který je obsažen v extraktu ze zeleného čaje. Ten pomáhá zvýšit v těle oxidaci tuků a samozřejmě i energetický výdej. V zeleném čaji se také běžně vyskytuje i kofein. Tyto látky tak působí synergicky a statisticky význapomáhajíhájí s redukcí tuků. Zelený čaj a jeho extrakt má také pozitivní antioxidační účinky.

L-karnitin

Tato látka je aminokyselina, která se běžně vyskytuje v mase a mléčných výrobcích. Proto by se na jeho příjem měli zaměřit zejména ti, kteří nemají ve svém jídelníčku živočišné produkty. Dostatek L-karnitinu v těle zásadně pomáhá tukovému metabolismu. 

Obvykle se L-karnitin požívá před tréninkem a pro redukci hmotnosti je skutečně důležité, abyste jej užívali dlouhodobě.

CLA

Konjugovaná kyselina linolová je oblíbenou součástí spalovačů tuků, protože jednak má pozitivní vliv na udržení normální hladiny cholesterolu a jednak také pomáhá snižovat chuť k jídlu. 

Studie se však k prokazatelným účinkům CLA staví poněkud rozpačitě, a tak nemusíte na obsahu této látky ve spalovači tuků přehnaně lpět.

Chrom

Častou složkou spalovačů tuků je také chrom, který si svou oblibu vysloužil díky pozitivnímu vlivu na metabolismus tuků, ale také pro svou schopnost přispívat pro udržování hladiny cukrů v krvi.

Na které složky si dát pozor

Následující složky jsou často přísady spalovačů tuků. V případě, že máte nějaké zdravotní omezení, měli byste si množství těchto látek hlídat.

Synefrin

Tato látka se vyskytuje téměř v každém spalovači tuků. Přirozeně tuto sloučeninu najdete v plodech citrusů. Oblíbený je zejména pro svou potvrzenou schopnost zrychlovat metabolismus a schopnost potlačovat chuť k jídlu. Pozitivně působí také v synergii s kofeinem a bývá často v prvních kombinacích spalovačů tuků, které vyzkoušíte.

Občas se stává, že bývá synefrin zaměňován za efedrin. I přesto, že se nejedná o vyloženě nebezpečnou látku, je třeba přistupovat k němu s obezřetností. Zejména pokud uživatel má problémy s vyšším krevním tlakem nebo kardiovaskulárním systémem obecně. 

Kapsaicin

Je známo, že kapsaicin působí termogenním účinkem. Zvyšuje tedy tělesnou teplotu, aby došlo rychleji ke spalování tuků. Také zrychluje metabolismus a částečně potlačuje chuť k jídlu. Na paměti byste ale měli mít fakt, že se jedná o látku, která se přirozeně vyskytuje v chilli papričkách, a tak nemusí sednout úplně každému. Na pozoru by se měli mít zejména ti, kteří mají citlivější zažívání. Kapsaicin totiž může mít dráždivé účinky na trávicí trakt.

Glukomannan

Glukomannan se přirozeně vyskytuje v rostlině známé jako konjac. Ta je známá tím, že dokáže v žaludku zvětšit svůj objem, a navodit tak pocit plnosti. Dále může také pozitivně působit na hladinu cholesterolu a cukru v těle, ale také může být užitečným pomocníkem pro jedince, kteří často trpí zácpou. 

Ani tato látka však nesedne každému. Při nedostatečném pitném režimu může způsobit zácpu a může také špatně interagovat s některými léky. 

Další pomocné látky 

Kromě výše zmíněných látek můžete ve spalovačích tuků najít ještě následující složky, které dopomáhají ke spalování.

• černý pepř – pomáhá k rychlejšímu prohřátí organismu
• extrakt ze zázvoru – podobně jako pepř pomáhá zahřát organismus
• bromelain – extrakt z ananasu bohatý na antioxidanty
• chitosan – dokáže blokovat vstřebávání tuku a cholesterolu 
• tyrosin – podporuje tvorbu dopaminu a noradrenalinu, které přispívají k udržení koncentrace

Nejspíš vás hned na začátku napadlo, jestli jsou spalovače tuků bezpečné prostředky, které můžete bez obav využívat při plnění vašich cílů. Následující část vám pomůže udělat si jasno v tom, jak spalovače tuků působí, s jakými nežádoucími účinky se u nich můžete setkat a zda je jejich užívání celkově bezpečné.

Jak užívat spalovač tuků?

V každém případě byste měli spalovač tuků používat a především dávkovat v souladu s doporučením výrobce. Tím, že dávku spalovače zvýšíte, neznásobíte jeho účinek. Navíc je obecně lepší začínat spíše s nižší dávkou spalovače, abyste nejdříve zjistili, jaké účinky na vás ten konkrétní spalovač má. Postupně můžete příjem spalovače navyšovat, ale vždy jen v souladu s doporučeným dávkováním. Rozhodně také myslete na to, že byste spalovač neměli požít na lačný žaludek. 

Po čase je také důležité užívání spalovače tuků na nějakou dobu přerušit. Tělo se totiž vůči jeho účinkům stane rezistentní. Je tedy dobré po několika týdnech na pár týdnů spalovač vysadit, nebo alespoň změnit přípravek. 

Pokud užíváte spalovač tuků s podílem kofeinu, tak byste rovněž měli eliminovat kofein z jiných zdrojů. Mohli byste si tím totiž přivodit problémy se spánkem. Tyto prostředky byste také neměli požívat v pozdních odpoledních hodinách, jejich účinky totiž přetrvávají následujících 6–8 hodin, a tak by se mohlo stát, že se vám nepodaří jen tak usnout.

Jaké jsou možné vedlejší účinky?

Pokud se chystáte užívat přípravek obsahující stimulanty, měli byste s ním být obezřetní, zejména pokud se léčíte s vysokým krevním tlakem. Vysoké dávky stimulačních látek mohou vést k úzkostem, nervozitě nebo zvýšené srdeční činnosti. V neposlední řadě si přemírou stimulantů můžete narušit spánkový cyklus. Měli byste se proto také vyvarovat užívání kofeinu z jiných zdrojů než je váš spalovač tuků.

Množství přípravků vám také může rozhodit zažívací cyklus. Obezřetní byste měli být zejména u přípravků s kapsaicinem nebo s glukomannanem. Je proto důležité tyto látky začít užívat v minimálním doporučeném množství a postupně jejich dávky navyšovat. V případě glukomannanu byste také měli konzumovat dostatečné množství vody, abyste netrpěli zácpou.

Je skutečně důležité užívat spalovače tuků v souladu s doporučením výrobce. Některé látky totiž mohou v příliš vysoké koncentraci ovlivnit zdraví vašich ledvin a jater. V některých spalovačích tuků se také mohou objevit bylinné extrakty, které mohou narušit vaši hormonální rovnováhu, a tak byste měli zpozornět zejména pokud ve složení narazíte na pískavici, kořen macy, kotvičník, nebo ploštičník.

Je nutné konzultovat užívání spalovačů tuků s lékařem?

Pokud chcete ke svému cíli přistoupit skutečně zodpovědně, tak je konzultace s lékařem nebo výživovým poradcem správnou cestou, jak svému tělu neuškodit. Podívejte se proto na následující body, abyste věděli, co pro své tělo můžete udělat.

• Zvažte svůj celkový zdravotní stav. A to včetně alergií na léky, ale i potraviny. 
• Znejte své cíle. Při konzultaci s odborníkem byste také měli mít ujasněné cíle, kterých se chystáte pomocí spalovače tuků dobrat. 
• Informujte o svých zkušenostech. Pokud jste již někdy předtím užívali doplňky stravy podobného charakteru nebo jste zkoušeli přímo nějaký spalovač tuků, měli byste o tom odborníka při konzultaci také informovat. Nezapomeňte se také zmínit o případných negativních účincích, které na vás předchozí užívání spalovačů tuků nebo jiných látek mělo. 
• Informujte o své současné medikaci. Pokud berete nějaké léky, měli byste se o tom dotyčnému odborníkovi také zmínit, abyste vyloučili negativní reakce.
• Zvažte alternativy. Nechte si nabídnout alternativní přístup k dosažení vašich cílů, který bude zahrnovat například úpravu jídelníčku nebo rozvrh cvičení.
• Naplánujte si konzultace/kontroly. Po určité době je vhodné probrat své pokroky, případně zkonzultovat své pochybnosti.

Při výběru spalovače tuků je dobré držet se zavedených značek. Tyto značky totiž splňují přísné standardy certifikace potravinových doplňků a také se nestává, že by zamlčovaly složení svých výrobků.

Spalovače tuků Alavis

Značka Alavis patří do mezinárodního konglomerátu s domovem v zámořské Kanadě. Tato značka se zaměřuje především na výrobu kvalitních preparátů pro zdraví zvířat. Postupem času se však začala zaměřovat také na sportovní doplňky stravy zejména pro nejnamáhanější části pohybového ústrojí. Jejich výrobky splňují všechna potřebná certifikační kritéria a představují oblíbenou volbu v poměru cena/výkon. Spalovač tuků Alavis funguje na bázi stimulace a termogenního účinku. Dokáže vás tedy náležitě vybudit před tréninkem a zahřát natolik, abyste se vydatně potili.

Spalovače tuků Amix

Původně britská značka Amix Nutrition je jednou z nejuznávanějších značek doplňků stravy a sportovní výživy na evropském trhu. Tato značka se snaží o neustálé posouvání kvality svých výrobků, a neváhá proto spolupracovat s vrcholovými sportovci. V portfoliu této značky naleznete spalovače tuků, které stojí na různých principech. Na jedné straně jsou to produkty, které zajišťují, že je tuk spotřebováván jako zdroj energie při cvičení, na druhé straně zde najdete i prostředky, které pomáhají spalovat pomocí vyšší tělesné teploty. Značka Amix nabízí prostředky jednosložkové i komplexní, a to včetně bezkofeinových spalovačů tuků.

Spalovače tuků BeastPink

Značka BeastPink se zaměřuje čistě na dámskou klientelu. Mimo spalovače tuků najdete v nabídce této značky také produkty zaměřené na celkový vzhled včetně doplňků stravy zaměřených na kvalitu vlasů a nehtů. Obecně se značka snaží nejen o inovativní přístup, ale také o to, aby její výrobky i dobře chutnaly. V portfoliu značky BeastPink najdete klasický spalovač tuků, ale také noční spalovač tuků nebo kapsle, které potlačují chuť k jídlu.

Spalovače tuků Czech Virus

Pokud hledáte lokálního výrobce sportovní výživy, mohla by vás nadchnout nabídka české značky Czech Virus. Tato značka splňuje veškeré bezpečnostní certifikace a upřednostňuje při výrobě lokální suroviny. Ve svých recepturách se také značka snaží nevyužívat plnidel pro navýšení objemu výrobku. V nabídce Czech Virus najdete spalovače tuků se stimulanty, ale i bez nich. Vybírat také můžete z jednosložkových variant, ale také z variant komplexních.

Spalovače tuků Extrifit

Další významnou značkou na evropském trhu sportovních doplňků je původně česká značka Extrifit. Oblibu si značka získala mezi rekreačními i profesionálním bodybuildery, fitness nadšenci i běžci. Mezi tváře Extrifitu patří mimo jiné MMA zápasník Karlos Vémola. V nabídce značky najdete mnoho produktových řad, které se specializují na různé cíle v oblasti sportovního výkonu. Ať už hledáte proteiny, aminokyseliny, vitamíny, nebo energetické gely, v nabídce Extrifitu budete mít vždy široké možnosti výběru. Pro minimalizaci vašich tukových zásob můžete využít celou řadu komplexních spalovačů tuků. Vybírat můžete také z různých forem produktů od prášků až po tekuté prostředky.

Spalovače tuků GymBeam

Významným hráčem na poli sportovních doplňků stravy je rozhodně značka GymBeam, která vznikla na Slovensku. Mimo výživu se specializuje také na distribuci sportovního oblečení, ale také na fitness vybavení. Pod značku GymBeam patří také přidružené značky jako BeastPink, VanaVita, STRIX a XBEAM. Spalovače tuků GymBeam jsou oblíbené mezi všem, kteří chtějí redukovat svou hmotnost a chtějí vyváženou stravu a cvičící plán doplnit o další podpůrný prostředek. V portfoliu GymBeam najdete prostředky jednosložkové i komplexní. Zároveň také přípravky, které jsou na bázi termogenního účinku, ale i stimulanty.

Spalovače tuků KetoDiet

Značka KetoDiet je známá svým komplexním přístupem k hubnutí. Filozofie značky je založena především na sestavování precizních dietních plánů, které mají poměrně rychlé účinky. Není proto nic překvapivého, že značka disponuje i vlastním spalovačem tuků. Spalovač KetoDiet je distribuován jako pomocník, který by měl stimulovat vaše tréninkové výkony. 

Spalovače tuků Ladylab

Mezi nejpopulárnější značky ženských spalovačů tuků v Česku a na Slovensku patří Ladylab. Mimo doplňků stravy najdete v jejich nabídce také oblečení nebo cvičební pomůcky. Můžete si od nich také nechat vytvořit osobní jídelníček na míru. Filosofie značky je zaměřena na zdravé sebevědomí žen, které jde ruku v ruce s fyzickou a psychickou kondicí. Spalovače tuků od Ladylab jsou nejčastěji ve formě tobolek. Ve výběru této značky najdete různé typy spalovačů od bezkofeinových až po noční spalovače tuků.

Spalovače tuků Nutrend

Nutrend je populární značkou sportovních doplňků stravy, který exportuje do více než šedesáti zemí světa. V jejich nabídce najdete mnoho produktových řad, které se zaměřují na různé aspekty fitness. Mimo doplňků stravy najdete v sortimentu značky také praktické doplňky jako lahve nebo tašky. Spalovače tuků Nutrend jsou dostupné v různých variantách. Můžete vyzkoušet spalovače tuků ve formě tekuté, ale také ve formě prášku, instantního nápoje nebo klasicky ve formě tobolek. Zajímavou volbou jsou také spalovače tuků, které jsou kombinované s pre-workoutovým nakopávačem.

Při výběru pro vás bude pravděpodobně důležitou položkou i cena daného přípravku. Nenechte se však cenou příliš ovlivnit. Vždy byste totiž měli také prozkoumat obsah balení, jelikož neexistuje jedna standardizovaná velikost balení.

Spalovače tuků do 500 Kč

Pokud se spalovači tuků teprve začínáte, pravděpodobně nebudete chtít investovat přehnanou částku. I v nejnižší cenové kategorii můžete najít kvalitní produkty, které mohou účinně podpořit vaši snahu. V těchto spalovačích tuků se dočkáte základních kombinací účinných látek, které nemusí být v přípravku obsaženy v takovém množství jako v přípravcích z vyšší výkonnostní třídy. Snažte se proto i v této kategorii orientovat podle renomovaných výrobců, kteří vám spíše než kdo jiný nabídnou bezpečný produkt.

Spalovače tuků od 500 do 700 Kč

Pokud hledáte přípravek, který bude nejlépe zapadat do vašich představ v poměru cena/výkon, budete se pravděpodobně rozhlížet ve střední cenové kategorii. V této cenové hladině se vám také dostane širokého výběru z různých forem přípravků. V tomto rozpětí najdete poměrně komplexní přípravky, které budou na různé bázi účinku. Ať už se jedná o stimulanty, nebo termogenní přípravky, jistě vám bude tato kategorie mít co nabídnout. Tyto přípravky vám také mohou nabídnout kombinaci různých účinků včetně přidaného efektu snížené chuti k jídlu.

Spalovače tuků od 700 Kč

Pokud jste skutečně zapáleným vyznavačem fitness nebo se třeba chcete pustit do bodybuildingu, budete se pravděpodobně rozhlížet mezi prémiovými přípravky. Budete si za ně však muset připlatit. V této cenové hladině naleznete komplexní přípravky, které budou mít vyvážený poměr všech složek ve vyladěné koncentraci. Samozřejmě budete mít také na výběr ze širokého množství forem spalovače včetně kapslí s postupným uvolňováním. 

Při užívání spalovačů tuků je podstatné vědět, zda chcete pouze zlepšit své tréninkové výkony, nebo zda vám záleží především na eliminaci tělesného tuku. 

Pokud chcete spalovač tuků využít spíše prvním způsobem, stačí, když si ho dáte hodinu až půl hodiny před cvičením. Spalovač tuků by vás měl nabudit a pomoci vám s koncentrací při cvičení a pomoci tělu pálit tuky ještě po výkonu. Zvolíte-li druhý způsob užívání, je dobré spalovač tuků užívat v tréninkové dny hned ráno, ideálně na lačno. Vždy ale užívejte spalovač tuků v souladu s pokyny výrobce.

Při první zkušenosti se spalovačem tuků také myslete na to, že je vhodné s užíváním začít na minimální doporučené hladině, abyste případně odhalili možné nežádoucí účinky, a postupně navyšovat dávku.

Podívejte se také na otázky, na které se uživatelé ohledně spalovačů tuků často ptají. Třeba vám pomohou se ještě více zorientovat ve světě spalovačů tuků.

Jak poznat, že spalovač tuků funguje? Za jak dlouho mohu očekávat výsledky?

Působení spalovačů tuků se dostavuje u každého trochu jinak. Záleží také na režimu, který jste si nastavili, do jaké míry se vám daří realizovat kalorický dluh a také jak se vám daří plnit váš cvičební harmonogram. 

Pokud ale hledáte signály, že spalovač začal zabírat, můžete to u některých přípravků zaznamenat ještě předtím, než se postavíte na váhu. Pokud užíváte stimulační spalovač, můžete při cvičení cítit příval energie a také porovnat svou výdrž při cvičení s workouty bez spalovače. Pokud váš přípravek funguje na termogenní bázi můžete také poměrně brzy pocítit, že se vaše tělesná teplota zvýšila. Při důsledném přístupu mohou být změny vaší tělesné konstituce viditelné okem v řádu několika týdnů až jednoho měsíce.

Mohu užívat spalovač tuků s jinými doplňky nebo léky?

Než začnete užívat spalovač tuků s léky, je nutné konzultovat tuto kombinaci s odborníkem. Minimálně byste měli věnovat pozornost aspektům, které by měly být zmíněny v příbalovém letáku vašich léčebných preparátů. Zejména pokud užíváte medikaci určenou k léčbě vysokého krevního tlaku.

Co se týče dalších doplňků stravy, je dobré věnovat pozornost jejich složení, ale také složení spalovače tuků, aby se tyto účinné látky zbytečně nedublovaly nebo přehnaně nenásobily. Může se také stát, že se budu jednotlivé složky vzájemně rušit.

Musím při užívání spalovače tuků dodržovat nějakou dietu nebo cvičební plán?

Spalovače tuků by neměly být hlavním motorem vašeho hubnutí. Nejlepších výsledků dosáhnete pouze v případě, že ke svému cíli přistoupíte co možná nejkomplexněji. Součástí tohoto přístupu je samozřejmě vyvážený jídelníček, pravidelné cvičení, dostatečná hydratace a adekvátní spánkový režim. Právě tento komplexní přístup je také cestou k dlouhodobě udržitelné konstantní hmotnosti bez jojo efektu. Spalovač tuků bez pohybu sice stále účinkuje, ale není zdaleka tak efektivní. 

Jak dlouho mám užívat spalovač tuků?

Spalovače tuků obvykle fungují v cyklech. Měli byste se proto řídit doporučením výrobce, který udává dobu, po kterou je možné spalovač tuků užívat. Po čase se totiž tělo stává vůči jeho účinkům rezistentní, a tak je třeba si od spalovače na nějakou dobu odpočinout, nebo jej alespoň vyměnit za jiný produkt. Užíváním v cyklech také můžete zabránit vedlejším účinkům, které mohou pramenit z dlouhodobého užívání daného přípravku.

Existují přírodní spalovače tuků?

Jistě, i mezi přírodními látkami můžete najít ty, které jsou označovány jako přirozené spalovače tuků. Mnoho z těchto látek je také obsaženo ve sportovní výživě. I přesto, že jsou tyto látky označovány jako přirozené spalovače tuků, je třeba k nim přistupovat se zdravou zdrženlivostí a mít od nich realistické očekávání. 

Mezi přírodní spalovače tuků patří látky jako:

• kofein
• extrakt ze zeleného čaje
• kapsaicin
• CLA
• kokosový olej
• kajenský pepř
• extrakt ze zelené kávy
• potraviny s vysokým obsahem bílkovin

Jaký je rozdíl mezi nočním a normální spalovačem tuků?

Pokud chcete docílit 24hodinového cyklu spalování tuků, můžete kromě denního spalovače zařadit také noční spalovač. 

Denní spalovače fungují spíše jako stimulanty a podpora metabolismu spalování tuků. Jsou také oblíbené jako předtréninková výživa. Mohou také redukovat chuť k jídlu. Často je můžete pořídit ve formě rozpustného prášku, případně v tekuté formě.

Noční spalovače by v sobě rozhodně neměly obsahovat stimulanty. Mohou v sobě naopak obsahovat látky, které podporují spalování tuků v noci, nebo také mohou působit regenerativně. Noční spalovače tuků jsou také častěji vyráběny ve formě kapslí s postupným uvolňováním.

Mohu kombinovat spalovač tuků a alkohol?

Kombinace spalovače tuků a alkoholu se obecně nedoporučuje. Spalovače i alkohol zvlášť totiž mají řadu účinků na některé tělesné pochody a dohromady mohou mít i velmi negativní dopady na zdraví. Jedná se zejména o játra, která jsou při zpracovávání alkoholu i spalovače příliš zatížena, kardiovaskulární systém, který může být kombinací spalovače tuků a alkoholu nadměrně stimulován, a trávicí systém, který tato dvojice velmi pravděpodobně podráždí.