Nejlepší steppery pro domácí cvičení: Recenze a srovnání

Chcete se dostat do formy pěkně krůček po krůčku? Na stepperu to ani jinak nejde! Takové obyčejné „šlapání“ na domácím stepperu je skvělým způsobem, jak zhubnout, vytvarovat postavu a posílit svaly. A to nejen na nohou, ale také svaly horní poloviny těla. Tak si tohoto praktického pomocníka pořiďte i do své domácí posilovny! Poradíme vám, který stepper je pro vás ten pravý.
Co v článku najdete:
Nejlepší steppery: recenze a testování
Podle čeho vybrat ten nejlepší stepper pro vaši domácí posilovnu? Záleží na konstrukci, typu nášlapů, úrovni odporu i praktických funkcích. Abychom vám to ulehčili, vybrali jsme ty nejlepší steppery za vás. Vám už stačí jen přečíst si recenze a vybrat si ten pravý.
Recenze Power stepper MASTER
Variantou pro cvičence, kteří chtějí při šlapání zároveň oporu rukojeti, je tu Power stepper MASTER. Odolnou stabilní konstrukci, která váží celých 21 kilogramů, můžete po cvičení jednoduše složit a zašoupnout třeba pod postel nebo za skříň, aby vám stepper nezabíral příliš místa. Je také vybaven transportními kolečky, takže není nijak složité ho přemístit, kam zrovna potřebujete.
Při cvičení na stepperu si můžete zvolit z celkem 12 úrovní obtížnosti a svůj workout pak sledovat na zabudovaném LCD displeji. Dozvíte se z něj, jak dlouho cvičíte, kolik kroků už jste „našlapali“, kolik kalorií jste spálili i jakou máte tepovou frekvenci. Počítejte ovšem s tím, že jsou některé údaje spíše orientační, a pokud vás zajímají přesné hodnoty, vybavte se například fitness náramkem. Jinak je Power stepper MASTER povedený, cenově dostupný stepper pro všechny, kdo mají místo na jeho uskladnění.
Klady
- rukojeti
- snímání tepové frekvence
- skladný, aby nezabral příliš místa
- 12 úrovní obtížnosti
- transportní kolečka
Zápory
- těžký
- měření některých hodnot není úplně přesné
Recenze inSPORTline Twist Big
Pokud nepotřebujete při šlapání pevnou rukojeť, pak je skvělou volbou například stepper inSPORTline Twist Big. Jeho největší výhodou je „twistování“, tedy pohyb do stran při každém šlápnutí, který je skvělý pro hubnutí problémových partií. A když budete chtít do cvičení zapojit i svalstvo horní poloviny těla, stačí vzít do ruky odepínací gumové expandéry, které kladou pasivní odpor vašim rukám.
Zátěž stepperu můžete snadno nastavovat pomocí kolečka a to, jak se vám během workoutu daří, se dozvíte ze zabudovaného displeje. Ten vám totiž ukáže čas, počet kroků i přibližné množství spálených kalorií. Jediné, co bychom tomuto kompaktnímu, ale robustnímu stepperu vytkli, je hromádka černého mazivového prášku, která po cvičení zůstává téměř vždy na podlaze, a vrzání, které je potřeba řešit promazáním.
Klady
- robustní a zároveň kompaktní konstrukce
- twist pohyb do stran pro efektivní hubnutí
- odepínací gumové expandéry
- snadné nastavování odporu
Zápory
- bez pravidelného promazávání vrže
Recenze HMS S 8004 twist stepper
Stepper s pevnou rukojetí, gumovými expandéry a twistovacím pohybem do stran? Přesně tak, HMS S 8004 tohle všechno má. Stabilní kovová konstrukce vám dává na výběr, jak budete na stepperu cvičit a kterou část těla chcete posilovat. Počítejte ale s tím, že tento stepper na rozdíl od předchozích modelů nesložíte, a tak si na něj v domácí posilovně vyhraďte dostatek prostoru.
Výhodou je rozhodně výškově nastavitelný stojan a nastavení výšky kroku. Stejně tak úroveň odporu, který vám bude přístroj při cvičení klást, si můžete přizpůsobit. Stepper je samozřejmě vybaven zabudovaným počítačem, který zobrazuje čas cvičení, počet opakování, počet opakování za minutu a spálené kalorie. Ukazatele ani u tohoto modelu nejsou vyloženě přesné, což je sice škoda, ale vzhledem k ceně jsme ochotni mu to odpustit.
HMS S 8004 TWIST STEPPER Stepper, bílá, velikost
Zjistit cenu
![]() |
SKLADEM
2 046 Kč
|
Do obchodu |
![]() |
SKLADEM
2 089 Kč
|
Do obchodu |
![]() |
SKLADEM
2 299 Kč
|
Do obchodu |
Klady
- twist pohyb do stran
- gumové expandéry
- rukojeť
- nastavení výšky kroku
Zápory
- měření v zabudovaném počítači není zrovna přesné
Recenze Hop-Sport HS-045S Slim
Stepper Hop-Sport HS-045S Slim je rozhodně elegantní volbou, která vaši domácí posilovnu doplní nejen z funkčního, ale i z designového hlediska. Je vybaven dvěma dlouhými rameny, která do cvičení zapojují kromě svalů nohou i celou horní polovinu těla. Nechybí ani gumové expandéry pro ty, kdo chtějí mít cvičení ještě o trochu pestřejší. Stepper je navržen s twistem, takže kromě klasického šlapání dolů a nahoru také vytáčí boky trochu do stran, takže aktivuje ještě více svalových skupin.
Stupeň obtížnosti si můžete na stepperu přizpůsobit tomu, jak moc se chcete při cvičení zapotit. Navíc si po celou dobu snadno udržíte přehled o svém workoutu. Délku trvání, množství spálených kalorií i počet kroků totiž můžete sledovat na zabudovaném displeji. Možná jen škoda, že do madel výrobce neintegroval senzor tepové frekvence. Než pořídíte tento stroj, počítejte s tím, že může už od začátku trochu vrzat – není to ale nic, co by trochu oleje nespravilo.

Stepper twist s rameny HS-045S Slim
VyprodánoKlady
- tyče pro nordic walking
- gumové expandéry
- twist pohyb do stran
- elegantní vzhled
Zápory
- trochu vrže
- konstrukce není zrovna dvakrát robustní
Recenze HMS S 3038
V jednoduchosti je krása. Pokud hledáte malý stepper bez zbytečných vychytávek, které stejně nevyužijete, pak je pro vás kompaktní HMS S 3038 jako stvořený. Snadno si na něm nastavíte výšku kroku, opřete chodidla do širokých, neklouzavých nášlapů a můžete cvičit. Při cvičení na tomto stepperu nemusí zahálet ani horní polovina těla. Stačí popadnout odepínací gumové expandéry a procvičovat zároveň i ruce.
Samozřejmostí je i u tohoto jednoduchého stepperu zabudovaný počítač, na kterém můžete po celou dobu tréninku sledovat ty nejdůležitější údaje - čas cvičení, počet opakování, počet opakování za minutu a množství spálených kalorií. Za největší výhodu stepperu HMS S 3038 považujeme to, jak příjemně kompaktní je. Se 7,3 kilogramu a jednoduchou konstrukcí se vejde prakticky kamkoliv.
HMS S 3038 Stepper
Zjistit cenu
![]() |
SKLADEM
1 601 Kč
|
Do obchodu |
![]() |
SKLADEM
1 799 Kč
|
Do obchodu |
![]() |
SKLADEM
1 799 Kč
|
Do obchodu |
Klady
- jednoduchá, elegantní konstrukce
- kompaktní
- nastavitelná výška kroku
- odepínací gumové expandéry
Zápory
- není možné nastavit úroveň obtížnosti
Recenze HMS S 3033
S předchozím modelem je velmi srovnatelný stepper HMS S 3033, který rovněž kombinuje kompaktní konstrukci, jednoduchost a funkčnost. Na rozdíl od něj vás ovšem na první pohled zaujme barevným provedením – ať si zvolíte žlutou, zelenou, nebo růžovou barvu. Nášlapy jsou dostatečně široké, protiskluzové a také výškově nastavitelné. Pokud budete chtít procvičit i horní část těla, stačí do cvičení zapojit i odepínatelné gumové expandéry.
Stepper disponuje zabudovaným počítačem, který zobrazuje čas cvičení, počet opakování, počet opakování za minutu a spálené kalorie. Zkrátka všechno, co ke každodennímu rychlému cvičení potřebujete. Vzhledem k ceně je ovšem potřeba přikoupit i lahvičku WD-40 a počítat s tím, že stepper jednou za čas promažete.
Twist stepper s expandéry HMS S 3033
Zjistit cenu
![]() |
SKLADEM
1 799 Kč
|
Do obchodu |
![]() |
SKLADEM
1 799 Kč
|
Do obchodu |
![]() |
SKLADEM
1 799 Kč
|
Do obchodu |
Klady
- kompaktní konstrukce
- odepínací gumové expandéry
- výškově nastavitelné nášlapy
- jednoduchá manipulace
- více barevných provedení – žlutá, zelená a růžová
Zápory
- po několika použitích je nutné pravidelně promazávat
- nastavení úrovně odporu je trochu složitější
Recenze Sedco Mini-stepper AB207
Pro ty, kdo chtějí skutečně jednoduchý stepper na vyzkoušení nebo občasný workout, je vhodný model Sedco Mini-stepper AB207. Je malý, skladný, ale dostatečně výkonný na to, abyste se na něm trochu zapotili. Je vybaven protiskluzovými nášlapy, a pokud chcete zapojit do cvičení i horní polovinu těla, stačí použít gumové expandéry, které jsou součástí balení.
Všechny důležité informace o vašem cvičení vám poskytuje zabudovaný počítač na LCD displeji, což je rozhodně praktická funkce. A jakmile budete mít pocit, že intenzita cvičení neodpovídá vašim požadavkům, můžete asi snadno změnit úroveň odporu. Stepper Sedco Mini-stepper AB207 doporučujeme začátečníkům, kteří se se světem stepperů teprve seznamují, a těm, kdo na něm neplánují cvičit dlouhé hodiny každý den.
Klady
- kompaktní konstrukce
- odepínací gumové expandéry
- snadné ovládání nastavení úrovně odporu
Zápory
- konstrukce by mohla být odolnější
Nejčastější otázky
Stepper je skvělý parťák pro domácí cvičení – pomůže vám zhubnout, posílit svaly a zlepšit kondici, a to vše bez zbytečné zátěže na klouby. Než si ale vyberete ten pravý nebo začnete šlapat, možná vás napadne pár otázek. Tady jsou odpovědi na ty nejčastější, které vám pomohou se ve světě stepperů rychle zorientovat.
Jaký je rozdíl mezi klasickým a twist stepperem?
Klasický stepper simuluje chůzi do schodů nahoru a dolů, zatímco twist stepper přidává i pohyb do stran, což pomáhá více zapojit boky a šikmé břišní svaly.
Jsou steppery vhodné na hubnutí?
Ano, steppery pomáhají spalovat kalorie a tvarovat nohy, hýždě i boky. Pravidelným cvičením můžete podpořit úbytek váhy a zlepšit kondici.
Jak dlouho bych měl/a cvičit na stepperu?
Začátečníkům stačí 10–15 minut denně, postupně lze čas prodloužit až na 30–45 minut. Důležitá je pravidelnost a správná technika.
Jaké svaly stepper posiluje?
Nejvíce zapojuje svaly nohou, hlavně stehna a lýtka, a také hýždě. Pokud má expandéry nebo rukojeti, procvičí i horní část těla, včetně paží a ramen.
Jak vybrat správný stepper?
Důležité je zaměřit se na stabilitu, nosnost, možnost nastavení odporu a typ pohybu (klasický nebo twist). Praktické jsou i funkce jako displej sledující výkon nebo expandéry pro posílení rukou.
Může stepper vrzat?
Ano, některé modely mohou časem začít vrzat. Pomáhá pravidelné promazání pohyblivých částí, například silikonovým olejem.
Je cvičení na stepperu šetrné ke kloubům?
Ano, steppery mají nízký dopad na klouby, takže jsou vhodné i pro lidi s mírnými problémy s koleny. Při bolestech je ale dobré konzultovat cvičení s odborníkem.
Lze na stepperu posilovat i ruce?
Ano, pokud má stepper expandéry nebo rukojeti, můžete při šlapání zapojit i paže a horní část těla.
Kolik místa stepper zabere?
Většina domácích stepperů je kompaktní a dá se snadno uložit pod postel nebo do skříně. Modely s madly jsou větší a potřebují více prostoru.
Autor článku

Tereza Staňková
Redaktor
„Jmenuji se Tereza – mám ráda cestování, sport, vzdělávání a češtinu. A ještě raději to všechno spojuji dohromady. Třeba při psaní textů na web, produktových popisků nebo blogových článků. I když se psaní věnuji teprve pár let, už jsem se zvládla popasovat s nejrůznějšími tématy – od outdooru přes zdravý životní styl až po traktory – a nikdy neodmítnu příležitost dozvědět se něco nového.“