Nejlepší šampony 2024: Recenze a srovnání kvalitních produktů

Publikace: 08.07.2024

Nabídka šamponů je obrovská a najít takový, který by vyhovoval právě vašim vlasům, může být poměrně složité. Při výběru ideálního přípravku by nemělo rozhodovat přitažlivé balení ani nejnižší cena. Zaměřte se raději na typ vlasů, stav pokožky hlavy, složení produktu a výsledek, kterého chcete dosáhnout. Abychom vám výběr usnadnili, vybrali jsme a otestovali deset nejoblíbenějších šamponů. Recenze si nyní můžete přečíst v tomto článku.

Nejlepší šampony: testování a recenze

Nádherná, hustá a lesklá hříva není realitou pro každého. Věděli jste ale, že za zplihlé a nezdravě vypadající vlasy bez lesku může často nesprávný výběr vlasové kosmetiky? Z toho důvodu se v dnešním článku zaměříme na různé značky šamponů, abyste si mohli udělat představu o tom, který bude pro vás ten nejlepší.

Při testování jsme dbali zejména na složení, protože některé výrobky mohou obsahovat silikony, sulfáty, parabeny a další zatěžující látky. Neméně důležitý byl pro nás také obsah výživných a účinných látek, reálné zkušenosti uživatelů nebo zpětná vazba zákazníků.

Recenze Alpecin Grey Attack Shampoo

Šampon Alpecin Grey Attack je určený primárně mužům s šedinami, které trápí vypadávání vlasů. Obsahuje totiž repigmentační technologii, která má za úkol vlasy postupně ztmavit a udělat šediny méně viditelné. Obsažený kofein, zinek a niacin posilují vlasové kořínky, podporují růst vlasů a zamezují jejich předčasnému vypadávání. Šampon je možné použít na jakoukoliv barvu vlasů, i když trochu lépe jsou na tom ti, kteří vlastní světle hnědé až černé vlasy.

Při používání se vyplatí nechat šampon působit alespoň dvě až tři minuty. Je to z toho důvodu, že patentovaná aktivní složka 5,6-DHI se hromadí během nanášení šamponu ve vlasech a reaguje s kyslíkem. Postupně vzniká barevný pigment, díky kterému vlasy postupně tmavnou.

Aby byl výsledek skutečně efektivní, doporučujeme šampon používat pravidelně každý den. Zejména prvních několik týdnů je to důležité, protože kýžený efekt se nedostaví hned. Postupně lze střídat s běžným šamponem, který si vyberete.

Vítěz srovnání: Nejlepší šampon pro muže

ALPECIN Grey Attack Shampoo

Zjistit cenu
SKLADEM
309 Kč
Do obchodu
SKLADEM
329 Kč
Do obchodu
SKLADEM
329 Kč
Do obchodu

Klady

  • působí na šediny a proti vypadávání vlasů
  • patentové složení a přirozený efekt barvení
  • vhodný na každodenní použití
  • silnější vlasy díky kofeinu

Zápory

  • trvá delší dobu, než se objeví nějaký efekt
  • nevhodný pro ty, kdo hledají přírodní šampon

Recenze Alpecin Energizer Coffein Shampoo C1

Častější potíže s vypadáváním vlasů mají prokazatelně muži, a právě na ně cílí šampon Alpecin Energizer C1, který prokazatelně zpomaluje i vypadávání vlasů zapřičiněné vlivem genetiky. Rovněž podporuje růst nových.

Stejně jako předchozí šampon obsahuje kofein, který proniká až ke kořínkům, posiluje a umožňuje prokrvení okolní pokožky, a zinek a niacin, které podporují zdraví kořínků, poskytují potřebnou výživu a zjednodušují cestu za pevnými a zdravými vlasy. Příjemným překvapením pro nás bylo, že neobsahuje silikony ani změkčovací látky.

Šampon je možné používat, ať máte jakýkoliv typ vlasů, primárně však řeší problémy s vypadáváním a řídnutím. Pro ještě lepší efekt lze kombinovat s tonikem ze stejné řady. V každém případě je nutné vydržet a šampon používat delší dobu.

Vítěz srovnání: Nejlepší šampon proti vypadávání vlasů

Alpecin Energizer Coffein Shampoo C1

Zjistit cenu
SKLADEM
139 Kč
Do obchodu
SKLADEM
154 Kč
Do obchodu
SKLADEM
190 Kč
Do obchodu

Klady

  • posiluje slabé vlasy
  • rychlejší růst
  • posiluje vlasové kořínky
  • eliminuje vypadávání vlasů
  • viditelně hustější vlasy
  • příznivá cena

Zápory

  • pomalejší nástup účinků

Recenze Vichy Dercos

Šampon Vichy Dercos skvěle působí na suchou pokožku hlavy, zbavuje ji lupů, zabraňuje jejich návratu a zmírňuje svědění. Hodí se především pro normální až mastný typ vlasů.

Používání je snadné díky krémové struktuře – sulfid seleničitý efektivně pomáhá s bojem s lupy a seboreickou dermatitidou, bisabolol zklidňuje a kyselina salycilová dobře působí na suchou vlasovou pokožku. Mimo uvedených účinků působí šampon také na lupénku nebo ekzém.

Pro zajištění ideálního efektu doporučujeme používat v prvních čtyřech týdnech alespoň 3× týdně. Později už stačí jen jednou za týden.

VICHY Dercos Šampon proti lupům

Zjistit cenu
SKLADEM
376 Kč
Do obchodu
SKLADEM
429 Kč
Do obchodu
SKLADEM
444 Kč
Do obchodu

Klady

  • odstraňuje až 100 % lupů
  • zabraňuje jejich navrácení
  • zanechává vlasy hebké a lesklé
  • vhodný i pro citlivou pokožku hlavy
  • eliminuje produkci kožního mazu
  • bez sulfátů a barviv

Zápory

  • vyšší cena

Recenze Epiderma bioaktivní CBD šampon

CBD šampon na lupénku a seboreu od české značky Epiderma je vhodný pro ty, kdo trpí lupénkou nebo seboreou ve vlasech. Mimo to zabraňuje také vypadávání vlasů. Hlavní efektivně působící složkou je protizánětlivá dermatologická kompozice Betudiol, což je kombinace extraktu konopí setého a extraktu břízy.

Při pravidelném používání dokáže odstranit nepříjemný pocit svědění a šupinky kůže ve vlasech. Příjemným bonusem je, že zvětšuje objem vlasů a redukuje přebyteční maz.

Používání šamponu je jednoduché a příjemné. Dobře se nanáší a krásně pění. Po nanesení je vhodné jej nechat působit delší dobu, alespoň deset minut, než jej smyjete. Pro kvalitní výsledky se vyplatí používat delší dobu.

Vítěz srovnání: Nejlepší šampon na lupénku

EPIDERMA bioaktivní CBD šampon při lupénce

Zjistit cenu
SKLADEM
499 Kč
Do obchodu
SKLADEM
509 Kč
Do obchodu
SKLADEM
535 Kč
Do obchodu

Klady

  • zabraňuje svědění pokožky hlavy
  • omezuje tvorbu šupinek a lupů
  • dodává objem
  • vyživuje a regeneruje pokožku
  • zamezuje vypadávání vlasů

Zápory

  • vyšší cena

Recenze Olaplex No.4 Bond Maintenance

Šampon Olaplex ocení především dámy se suchými, lámavými vlasy nebo s vlasy, které jsou poškozené barvením. Speciální technologie použitá v šamponu efektivně opravuje poškozená vlákna, čistí do hloubky, dodává dostatek hydratace, čistí a po použití ponechá vlasy hezčí, silnější, lesklé a hebké.

Největší předností šamponu je patentovaná aktivní chemie bis-aminopropyl diglykol dimeleát. Ve zkratce to znamená, že funguje na molekulární úrovni tak, aby dokázala opravit poškozené a rozbité vazby ve vlasech, ať už jde o tepelné či mechanické poškození.

Šampon se dobře nanáší, protože má lehce tekutou konzistenci, a velmi příjemně voní. Nejedná se sice o čistě přírodní produkt, přesto je složení hodně příznivé a s vyváženým pH 6 až 6,5. Samozřejmě neobsahuje ftaláty, fosfáty, sulfáty, parabeny a dokonce ani ořechy nebo lepek.

Vítěz srovnání: Nejlepší profesionální šampon

OLAPLEX Šampon No.4 Bond Maintenance

Zjistit cenu
SKLADEM
489 Kč
Do obchodu
SKLADEM
489 Kč
Do obchodu
SKLADEM
619 Kč
Do obchodu

Klady

  • regeneruje poškozená vlasová vlákna
  • minimalizuje krepaťění vlasů
  • hydratuje a vyživuje
  • pomáhá zachovat barvu
  • vhodný pro všechny typy vlasů a na každodenní použití
  • veganský produkt

Zápory

  • vyšší cena
  • nemá čistě přírodní složení

Recenze Linola šampon

Linola šampon je oblíbeným produktem zejména maminek malých dětí, bez obav ho však mohou používat všechny věkové kategorie. Je hypoalergenní a speciálně vyvinutý na svědivou, atopickou a suchou pokožku hlavy. Funguje na glukózovém základě, tedy nedráždí, neštípe v očích a jemně myje vlasy. Ve složení nenajdete žádný parfém, barviva nebo konzervační látky.

Hlavní složka je kyselina linolová, která posiluje přirozenou hydratační bariéru na pokožce hlavy, zabraňuje vysušování a podráždění. Šampon má pH 5,5, je tedy velmi šetrný. Panthenol a rostlinné kondicionéry zanechají vlasy jemné a hladké. Lze používat dlouhodobě a pravidelně, klidně každý den, a to již od narození.

Vítěz srovnání: Nejlepší šampon na seboreu

Linola Forte Šampon

Zjistit cenu
SKLADEM
229 Kč
Do obchodu
SKLADEM
259 Kč
Do obchodu
SKLADEM
309 Kč
Do obchodu

Klady

  • vhodný na atopickou pokožku hlavy nebo na seboreu
  • zklidňuje a zabraňuje svědění
  • šampon je dermatologicky testovaný i pro velmi suchou pokožku
  • bez barabenů a silikonů
  • mírná vůně

Zápory

  • málo pění a je nutné použít velké množství přípravku

Recenze Tomas Arsov Bonfire

Šetrný šampon české značky Tomas Arsov je ideální na barvené, kudrnaté či suché vlasy, které dokáže skutečně vyživit a hydratovat. Obsahuje výtažky z osmi bylin, přírodní přísady a vhodně zvolené účinné látky, například komplex CELLACTIVE, který je sestaven z chlorelly vulgaris a lupiny bílé. Ty podporují kvalitu a strukturu vlasů.

Při pravidelném používání jsou vlasy zdravější, lesklejší a vzdušnější. Díky krémové konzistenci se navíc šampon dobře nanáší.

Výhodou je, že se hodí na každodenní používání, jelikož všechny nečistoty i mastnotu z vlasů a pokožky hlavy odstraňuje opravdu jemně. Neobsahuje parabeny, silikony ani sulfáty. Pro lepší účinnost doporučujeme zakoupit také kondicionér a masku na vlasy ze stejné řady.

Vítěz srovnání: Nejlepší šampon na suché vlasy

Tomas Arsov Bonfire

Zjistit cenu
SKLADEM
245 Kč
Do obchodu
SKLADEM
249 Kč
Do obchodu
SKLADEM
249 Kč
Do obchodu

Klady

  • dokáže zachovat barvu vlasů
  • jemná krémová konzistence
  • příjemná vůně
  • při pravidelném používání jsou vlasy viditelně silnější, hladší a lesklejší

Zápory

  • vlasy se poměrně rychle zase mastí

Recenze Revalid Stimulating Shampoo

Revalid šampon obsahuje aktivní složku Redensyl, která působí přímo na kmenové buňky vlasového folikulu. Obsahuje dvě patentové molekuly – DHQG z modřínu evropského a EGCG2 z listů čajovníku čínského. Ve složení je také zinek, glycerin, extrakt z pelyňku, éterické oleje, aminokyseliny, panthenol, vitamín E, Pentavitin a Amisoft. Všechny ingredience dohromady tvoří celek, který do hloubky regeneruje, hydratuje, čistí a pomáhá udržet vlasy zdravé a krásné. Neobsahuje žádné parabeny, sulfáty či silikony, a je bezpečný pro každodenní použití.

Šampon se hodí pro všechny typy vlasů, především ale pro ty suché, řídnoucí a vypadávající. Vlasová pokožka při používání přestává svědit, vlasy nevypadávají a při pravidelném používání dochází k menší lámavosti. Použití je nenáročné, šampon stačí nanést do vlasů, napěnit a spláchnout. Pro ideální účinek je vhodné používat šampon dlouhodobě.

Vítěz srovnání: Nejlepší šampon na růst vlasů

REVALID Stimulating Shampoo

Zjistit cenu
SKLADEM
299 Kč
Do obchodu
SKLADEM
309 Kč
Do obchodu
SKLADEM
325 Kč
Do obchodu

Klady

  • vlasy se méně lámou a netřepí se
  • vhodný na suchou, ekzematickou a citlivou pokožku hlavy
  • hustější a zdravější vlasy
  • omezuje vypadávání vlasů

Zápory

  • vyšší cena

Recenze Plantur 39 kofeinový šampon

Kofeinový šampon Plantur 39 pečuje o jemné vlasy a oblíbí si jej hlavně ženy, které trápí řídnutí a oslabení vlasů z hormonálních důvodů. Viditelně zvyšuje objem, proniká rychle do kořínků a zanechává vlasy silnější a hustší. Hodí se i na lámavé a roztřepené konečky nebo jinak poškozené vlasy. Obsahuje fyto-kofeinový komplex a aktivní látky z bílého čaje, zinku a niacinu. Bonusem je příjemná vůně šamponu.

Aplikace je opravdu jednoduchá a není nutné nechat jej působit nějak dlouho, stačí přibližně dvě minuty. Ideálního efektu dosáhnete při dlouhodobém používání. Složení není úplně přírodní, šampon bohužel obsahuje SLS a parabeny.

Vítěz srovnání: Nejlepší šampon pro oslabené vlasy

Plantur 39 kofeinový šampon pro barvené a poškozené vlasy

Zjistit cenu
SKLADEM
239 Kč
Do obchodu
SKLADEM
270 Kč
Do obchodu
SKLADEM
330 Kč
Do obchodu

Klady

  • vhodný na řídnoucí a oslabené vlasy
  • příjemně voní
  • nedráždí a spolehlivě umyje
  • vlasy lze dobře rozčesat a příliš nekrepatí

Zápory

  • vyšší cena

Recenze Plantur 21 longhair nutri-kofeinový šampon

Plantur 21 LonHair Nutri-kofeionový šampon podporuje růst vlasů a posiluje kořínky, a to díky obsahu kofeinu. Dalšími klíčovými složkami jsou mikroživiny jako biotin, zinek, hořčík a vápník, které k celkovému zdraví vlasů a vlasové pokožky přispívají. Neobsahuje SLS, parabeny ani silikony, což je velké plus pro ty, kdo hledají přírodnější a šetrnější složení. Je vhodný pro všechny typy vlasů, hlavně pro jemné a lámavé, které potřebují větší péči a posílení.

Při pravidelném používání získáte pevnější a zdravější vlasy, které se méně lámou a jsou snadno rozčesatelné. Nezatěžuje a nezanechává vlasy mastné. Dobře pění, snadno se nanáší a příjemně voní. Šampon Plantur 21 navíc není testován na zvířatech, za což dáváme rozhodně velký palec nahoru.

Vítěz srovnání: Nejlepší šampon s kofeinem pro ženy

PLANTUR 21 longhair Nutri-kofeinový šampon

Zjistit cenu
SKLADEM
215 Kč
Do obchodu
SKLADEM
249 Kč
Do obchodu
SKLADEM
266 Kč
Do obchodu

Klady

  • vyživuje namáhané a poškozené vlasy
  • vhodný pro slabé a řídnoucí vlasy
  • není testovaný na zvířatech
  • zlepšuje přirozený růst vlasů
  • neobsahuje silikony

Zápory

  • nenašli jsme

Recenze L'Oréal Professionnel Série Expert Resveratrol Vitamino Color

Šampon na barvené vlasy L’Oréal Professionnel Serie Expert Vitamino Color Resveratrol slibuje ochranu barvy, rozjasnění vlasů a jejich posílení díky obsahu resveratrolu. Jde o silný antioxidant, který pomáhá chránit barvu vlasů před blednutím a poškozením. Obsahuje také vitamín E pro hydrataci a ochranu. Díky jemnému složení jej mohou používat lidé s citlivou pokožkou i různorodými vlasy. Šampon neobsahuje SLS, parabeny nebo silikony.

Při pravidelném používání jsou vlasy výrazně lesklejší a barva zůstává intenzivní a živá. Šampon dobře pění a má příjemnou konzistenci. Po umytí jsou jemné na dotek, snadno se rozčesávají a vypadají mnohem lépe. Šampon není testován na zvířatech.

Vítěz srovnání: Nejlepší šampon pro barvené vlasy

L´ORÉAL Professionnel Série Expert Resveratrol Vitamino Color

Zjistit cenu
SKLADEM
395 Kč
Do obchodu
SKLADEM
395 Kč
Do obchodu
SKLADEM
415 Kč
Do obchodu

Klady

  • chrání před vyblednutím barvy po dobu až 8 týdnů
  • zanechává vlasy hebké a lesklé
  • nezatěžuje vlasy a nemastí je
  • krásně voní
  • dlouho vydrží

Zápory

  • vyšší cena

Recenze Kérastase Densifique Bain Densité Homme

Osvěžující šampon Kérastase Densifique Bain Densité Homme je opět určený hlavně pro muže, které trápí řídnutí vlasů. Dokáže totiž vlasy vyčistit a podpořit jejich osvěžení. Ve složení se nachází biotin (vitamín B6), který posiluje kvalitu vlasů, dále polymery pro objem, čistotu a podporu růstu a taurin na růst vlasů. Šampon obnovuje hustotu vlasů, zmírňuje jejich padání a osvěžuje vlasovou pokožku.

Nanášení je jednoduché a stejné jako u jiných šamponů. Vůni hodnotíme jako velmi příjemnou, vlasy jsou lesklejší, pevnější a již po prvním použití je efekt viditelný. Víčko se u produktu musí šroubovat, což může být pro někoho trochu nepohodlné.

Vítěz srovnání: Nejlepší šampon dle našeho výběru

Kérastase Densifique Bain Densité Homme

Zjistit cenu

Klady

  • vhodný pro všechny typy vlasů
  • osvěžuje vlasovou pokožku
  • obnovuje hustotu vlasů
  • zmírňuje padání
  • zanechává vlasy hezčí a zdravější

Zápory

  • vyšší cena
  • nepraktické balení

Recenze Urtekram Rhassoul

Přirozený objem a posílení vlasů díky obsahu marockého jílu Rhassoul slibuje přírodní šampon Urtekram, jehož složení stojí na přírodních složkách, přičemž marocký jíl je známý svými čisticími vlastnostmi. Dále obsahuje aloe vera, glycerin a extrakt z máty peprné, které poskytují vlasům a pokožce hlavy potřebnou hydrataci a osvěžení. Ve složení nenajdete SLS, parabeny či silikony.

Svým šetrným složením se ideálně hodí pro citlivou pokožku hlavy a na jemné a slabé vlasy, které potřebují objem a posílení.

Díky přírodním ingrediencím můžete šampon používat každý den. Při dlouhodobém užívání získají vlasy na objemu a na dotek vypadají pevnější. Dobře pění, což usnadňuje jeho aplikaci. Po umytí jsou vlasy lehké, snadno se rozčesávají a vypadají zdravě. Krásně voní po mátě peprné. Není testován na zvířatech a výrobce dbá na udržitelnost a etiku u kosmetických produktů.

Vítěz srovnání: Nejlepší šampon pro jemné vlasy

Urtekram Rhassoul

Zjistit cenu
SKLADEM
159 Kč
Do obchodu
SKLADEM
179 Kč
Do obchodu
SKLADEM
234 Kč
Do obchodu

Klady

  • dodává vlasům objem
  • přírodní složení
  • netestovaný na zvířatech
  • vhodný pro citlivou pokožku
  • ekologické balení

Zápory

  • pro kýžený efekt je nutné dlouhodobější používání

Recenze Uriage vyrovnávací šampon DS Hair

Citlivá pokožka potřebuje speciální péči a šampon Uriage DS Hair Soft Balancing přesně takovou nabízí. Myje vlasy i pokožku hlavy šetrně, poskytuje jim ochranu a navrací zdraví a krásu. Bonusem také je, že příjemně voní. Patentovaná technologie TLR2-Regul v kominaci s termální vodou z francouzských Alp a extraktem z protěže zklidňuje a chrání namáhanou pokožku hlavy. Ta se stane při pravidelném použivání šamponu méně citlivá a tolik nesvědí.

Šampon Uriage funguje také proti lupům a je vhodný především na mastné nebo suché vlasy. Konzistence umožňuje snadné nanášení. Složení bohužel není přírodní, což může být pro někoho překážkou a citlivým jedincům vyvolat alergickou reakci.

Vítěz srovnání: Nejlepší šampon proti svědění hlavy

URIAGE DS Hair Vyrovnávací šampon

Zjistit cenu
SKLADEM
190 Kč
Do obchodu
SKLADEM
219 Kč
Do obchodu
SKLADEM
250 Kč
Do obchodu

Klady

  • zklidňuje pokožku hlavy
  • zamezuje tvorbě lupů
  • příjemná a sladká vůně
  • šetrně čistí vlasy a pokožku hlavy
  • zanechává vlasy jemné a hladké

Zápory

  • nemá přírodní složení

Recenze Ziaja Kozí mléko šampon na vlasy s keratinem

Šampon Ziaja s keratinem je ideální pro suché a poškozené vlasy bez lesku. Obsahuje komplex složek z kozího mléka, proteiny, lipidy, uhlovodany a vitamíny A a D, díky kterým hydratuje a vyživuje suché a poškozené vlasy. K tomu navíc zklidňuje podrážděnou pokožku hlavy a zabraňuje krepatění vlasů. O obnovu kadeří se stará zejména keratin. Po použití jsou vlasy poddajné, jemné a hladké na dotek.

Je ideální pro milovníky přírodního složení, protože 95 % složek je přírodního původu. Krásně voní, nemastí vlasy a zabraňuje jejich zacuchání. Šampon neobsahuje silikony a chrání před působením volných radikálů. Co určitě potěší, je skvělá cena, která je vzhledem ke kvalitě velmi nízká.

Vítěz srovnání: Nejlepší šampon v poměru cena/výkon

Ziaja Kozí mléko šampon na vlasy s keratinem

Zjistit cenu
SKLADEM
96 Kč
Do obchodu
SKLADEM
96 Kč
Do obchodu
SKLADEM
96 Kč
Do obchodu

Klady

  • pro poškozené a suché vlasy
  • posiluje, hydratuje a vyživuje
  • stimuluje tvorbu kolagenu a elastinu
  • dodává objem
  • usnadňuje rozčesávání
  • nízká cena

Zápory

  • žádné nevýhody jsme nenašli

Recenze Fanola No Yellow šampon

Šampon Fanola No Yellow je určený k neutralizaci žlutých tónů ve vlasech. Je tak ideální pro osoby s blond, odbarvenými nebo šedými vlasy, které chtějí dosáhnout studeného tónu. Obsahuje speciální fialové pigmenty, které žluté odstíny neutralizují. Ve složení se nenachází žádné parabeny ani silikony. Šampon navíc není testovaný na zvířatech.

Díky svému složení bez agresivních chemikálií se hodí i pro citlivou pokožku. Pro optimální výsledky se vyplatí používat jednou až dvakrát týdně. Při častějším používání by mohl pokožku zbytečně vysušovat.

Přípravek má příjemnou konzistenci a dobře pění. Po použití jsou vlasy jemné, dobře se rozčesávají a vypadají zdravěji. Šampon nezatěžuje, naopak zanechává vlasy lehké a hebké. Při mytí doporučujeme používat rukavice, protože může obarvit ruce.

Vítěz srovnání: Nejlepší šampon pro šedivé vlasy

Fanola No Yellow šampon neutralizující žluté tóny

Zjistit cenu

Klady

  • efektivně neutralizuje žluté tóny
  • neobsahuje parabeny a silikony
  • vhodný pro citlivou pokožku hlavy
  • není testovaný na zvířatech
  • zanechává vlasy jemnější a zdravější

Zápory

  • barví ruce
  • může vysušovat

Autor článku

Martina Mádlová

Martina Mádlová

Redaktor

„Jmenuji se Martina, miluji sport, módu, krásu, ekologii a přírodu. Ráda se zabývám detaily, zajímám se o to, co kupuji a prostřednictvím písmenek přenáším nasbírané informace do svých článků. Když zrovna nestuduji příbalové letáky, produktové listy a nezkouším nové výrobky, tak cestuji, chodím na procházky a žiji pro svou rodinu.“